Acompaño a mujeres que desde niñas aprendieron que su valor estaba en hacerlo todo bien y cumplir expectativas.
Mujeres funcionales, fuertes y capaces, pero que hoy quieren vivir sin tanta autoexigencia, control o miedo a necesitar.
Quizá aprendiste que parar era perder el tiempo, que si no te encargabas tú no se encargaba nadie, y que estar ocupada era la única forma de no sentir.
Puedes seguir siendo activa y capaz, pero sin necesitar ir a mil para sentirte bien. También en la calma sigues siendo tú.
Quizá durante años sentirte querida dependió de no decepcionar, cumplir expectativas y estar disponible.
Puedes empezar a relacionarte desde un lugar más auténtico, sin abandonarte a ti misma por el camino.
Quizá mostrar vulnerabilidad empezó a sentirse peligroso, o asociado a perder el control.
Puedes empezar a sentir sin tener que justificarte, gestionarte o exigirte hacerlo bien.
Quizá aprendiste que tener necesidades era una forma de molestar, y con el tiempo dejaste de reconocerlas para no incomodar a nadie.
Puedes descubrir que necesitar no te hace débil ni menos válida. Te hace humana.
Si tienes alguna pregunta o quieres iniciar tu terapia, puedes contactarme por WhatsApp. Estaré encantada de acompañarte.
La terapia Gestalt es un enfoque humanista que trabaja desde el presente, integrando cuerpo, emoción y mente. Te ayuda a tomar conciencia de cómo piensas, sientes y actúas, para que puedas elegir y transformar lo que necesites. No se trata de analizar tu pasado, sino de entender cómo influye en tu presente.
No. La terapia es un espacio para ti: tanto si estás atravesando una etapa difícil como si simplemente sientes que quieres cuidarte más. Te acompaño tanto si buscas conocerte mejor como si necesitas trabajar algo que te preocupa.
Cada proceso es único. No hay un número fijo de sesiones porque cada persona tiene su ritmo. Vamos paso a paso, a tu ritmo, y juntas decidimos lo que necesitas en cada momento. Lo que sí puedo decirte es que desde las primeras sesiones empezarás a notar cambios.
La primera sesión es de valoración y no implica ningún compromiso. Si después de conocernos sientes que no es el momento o que no encajamos, está bien. Lo más importante es que encuentres el espacio que necesitas, sea conmigo o con otra persona.
La terapia es un espacio para escucharte, entenderte y transformarte. Te acompaño tanto si estás atravesando una etapa difícil como si simplemente quieres cuidarte más.
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