Funcionar no siempre significa estar bien

Hola, soy Clara, terapeuta Gestalt en Barcelona

Acompaño a mujeres funcionales, fuertes y capaces que sostienen mucho por fuera, pero empiezan a notar cuánto les está costando por dentro.

Trabajo desde la terapia Gestalt, presencialmente en Barcelona y online. Hablamos de autoexigencia, control, relaciones, miedo a necesitar… y de qué pasa cuando poder con todo empieza a pesar.

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Clara Calderón Travesset - Terapeuta Gestalt en Barcelona para mujeres - Terapia presencial y online
¿La terapia es para ti?

Quizás esto te suena.

Siempre tienes algo que hacer

Quizá no es solo que seas una persona activa.

A veces parar significa encontrarte con todo eso que mientras haces, organizas y resuelves no tienes que escuchar.

Te cuesta necesitar a los demás

Pedir ayuda, apoyarte en alguien, decir “no puedo con todo”.

Quizá llevas tanto tiempo pudiendo sola que necesitar a alguien empieza a sentirse incómodo.

Necesitas tenerlo bajo control

Lo que haces. Lo que sientes. Lo que puede pasar.

Porque cuando sabes qué viene después, parece que puedes relajarte.

Aunque curiosamente no siempre te relajas.

Estás bien. O eso dices.

Funcionas. Trabajas. Haces planes. Respondes “bien” cuando te preguntan cómo estás.

Y a veces solo cuando paras te das cuenta de que no sabes muy bien cómo estás de verdad.

¿Y qué podemos trabajar con todo esto?

No se trata de que dejes de ser exigente, independiente o resolutiva. Probablemente esas partes de ti te han llevado muy lejos. Se trata de entender cuándo te ayudan y cuándo empiezas a pagar un precio demasiado alto por ellas.

01

Autoexigencia y relación contigo

Entender por qué, aunque hagas muchísimo, sigues sintiendo que podrías haber hecho más. Y qué pasa contigo cuando no llegas, te equivocas o simplemente no puedes con todo.

02

Necesidades, límites y culpa

Darte cuenta de qué necesitas antes de responder automáticamente “no pasa nada”. Poder pedir, recibir o decir que no sin sentir que estás molestando, siendo egoísta o decepcionando a alguien.

03

Control y dificultad para parar

Entender por qué necesitas tener ciertas cosas tan atadas. Qué aparece cuando no puedes anticiparte, resolver o seguir haciendo. Y por qué descansar no siempre significa que consigas parar.

04

Relaciones y patrones que se repiten

Mirar qué lugar acabas ocupando en tus relaciones: cuánto das, cuánto pides, qué haces cuando necesitas al otro y por qué hay historias que cambian de persona pero se parecen demasiado.

05

Lo que quieres tú —y lo que se supone que deberías querer

Distinguir entre lo que realmente quieres, lo que haces por inercia y lo que llevas años haciendo porque es “lo que toca”. Y empezar a tomar decisiones un poco más tuyas.

En terapia

En terapia pasan cosas

Hablamos, sí. Pero también paramos, conectamos cosas, notamos lo que hacemos sin darnos cuenta y comprobamos qué ocurre cuando no respondemos como siempre.

Paras. De verdad. Algo te toca Respiras un poco Aflojas algún nudo Ordenas el ruido Te pillas en el patrón Entiendes qué haces Le das menos vueltas Te ríes un poco Pruebas algo nuevo
Información práctica

Terapia Gestalt en Barcelona y online

Si estás pensando en empezar, podemos conocernos primero. Me cuentas qué te trae, resolvemos tus dudas y vemos si te encaja trabajar conmigo.

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  • Presencial · Carrer Rosselló 235, Ent 1 · 08008 Barcelona
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Para conocernos, contarme qué te trae y ver qué quieres trabajar en terapia.

Después de conocernos, tú decides si quieres continuar.

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Preguntas frecuentes

Quizás te preguntas...

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No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber explicar perfectamente qué te pasa. Puedes venir por una situación concreta, porque algo se repite o porque, aunque aparentemente todo funciona, tú notas que no estás bien del todo.

Cada proceso es distinto y no hay un número fijo de sesiones. Vamos revisando juntas qué necesitas y si el trabajo te está resultando útil.

El primer encuentro no implica ningún compromiso. Sirve para conocernos, ver qué quieres trabajar y valorar si te encaja empezar conmigo.

Reflexiones

Reflexiones para acompañarte

Textos para entender mejor esas cosas que haces casi sin darte cuenta: exigirte, adaptarte, controlar o seguir funcionando aunque algo no termine de estar bien.

Autoconocimiento

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Terapia Gestalt: qué es y cómo se trabaja

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No tienes que tenerlo todo claro para empezar. De hecho, para eso también está la terapia.

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