Potser discutiu pel mateix, eviteu alguns temes o ja no sabeu com parlar sense que cadascú acabi defensant la seva versió. En teràpia podem mirar què passa entre vosaltres i què en voleu fer.
La teràpia de parella no és un tribunal ni un lloc on decidir qui té raó. És un espai per observar què passa entre vosaltres quan intenteu apropar-vos, demanar alguna cosa, protegir-vos o resoldre una diferència. I per entendre millor què necessita cadascú i què necessita la relació.
Els conflictes es repeteixen sense resoldre's. Sentiu que parleu però no us escolteu.
Conviviu, però la connexió emocional s'ha refredat. Sentiu solitud dins la relació.
Les converses importants acaben en retrets, silencis o cops de porta.
Una infidelitat, una mentida o una situació que ha trencat la confiança. Voleu saber si és possible reconstruir.
No sabeu si seguir junts o separar els vostres camins. Necessiteu claredat.
No esteu en crisi, però sentiu que podeu estar millor. Voleu invertir en la vostra relació.
A la teràpia de parella Gestalt no busco qui té raó. Treballo amb el que passa entre vosaltres: com us comuniqueu, com us escolteu, què necessiteu i quins patrons es repeteixen.
No cal que arribeu d'acord sobre què passa. M'interessa poder escoltar les dues experiències sense convertir la sessió en un repartiment de culpes.
Què fa un quan l'altre s'allunya. Què passa just abans de la discussió de sempre. I com, gairebé sense adonar-vos-en, torneu a acabar al mateix lloc.
El passat pot ajudar a entendre, però també parem atenció a com us parleu, us interrompeu, us protegiu o deixeu d'escoltar-vos durant la mateixa sessió.
Parar abans de respondre. Formular una petició sense convertir-la en retret. Escoltar alguna cosa sense preparar la defensa. Provem i veiem què passa; no hi ha una fórmula que serveixi igual per a totes les parelles.
Què passa just abans, què intenta aconseguir cadascú i com una conversa acaba convertint-se una altra vegada en la mateixa baralla.
Perquè necessitar proximitat i demanar-la en forma de retret no acostuma a produir exactament el mateix resultat.
Un insisteix. L'altre es tanca. Un s'allunya. L'altre persegueix. Mirem quina funció té aquesta manera de protegir-vos i quin preu està tenint.
Continuar, canviar la manera d'estar junts o separar-vos. Puc acompanyar-vos a posar-hi claredat, però no prendre aquesta decisió per vosaltres.
No cal que arribeu amb una versió comuna ni amb la decisió presa. Podem conèixer-nos, escoltar què porta cadascú i veure si us encaixa començar amb mi.
Articles que us poden ajudar a entendre millor el que esteu vivint.